鹿家門 健美健身基礎總綱概覽

健身是一種系統的鍛煉方式，可以最有效的讓肌肉發達、結實起來，直到獲得富有美感的體形。無論你進行健身是想塑造健美的身材，還是想提高自己在各種運動中的表現，抑或是為了身體康復，要高效地訓練肌肉無不依賴正確的訓練基礎。然而并非任何一種使用重量的訓練都能給你帶來健美的身材。所以，你應該選擇正確的訓練，使用正確的技巧，向你的神經系統發出特定的信號，告訴你的身體你想達到什么樣的體態和訓練強度的適應度。

鹿家門健美健身核心技術是經過夢想健身學院院長鹿晨輝近二十年的健身經驗吸取西方訓練技術加以改良更加適合亞洲人體形體質進行訓練增肌和塑型。鹿家門門下運動員經過多年訓練比賽實踐證明鹿家門健美健身訓練技術是科學的先進的可靠的健身技術。并在國內外各大健美比賽取得過傲人的成績。

夢想健身學院的鹿家門健美健身核心技術訓練營課程有別于其他機構的課程，我們學院導師均為鹿家門成員無外聘導師，國內一線運動員手把手教學讓你重新認識訓練。課程不是上大課形式講完課就結束，因為學員個體差異我們課程必須是手把手每個學員經導師調整動作，以實操為主去掉不必要的套路回歸訓練本質。

夢想健身學院作為鹿家門訓練基地秉承著弘揚鹿家門精神傳授鹿家門健美健身技術為己任，恭迎全國各地愛好者以及運動員來我院學習鹿家門健美健身技術，為習主席提倡全民健身盡一份微薄之力。